高温来袭，热射病离你有多远？记住这几点能救命

<p>每年夏季，全国各地高温预警此起彼伏，“热死人”不再是一句夸张的说法。热射病作为重症中暑中最严重的类型，正成为夏季威胁公众健康的一大隐患。</p><p>热射病的本质是人体体温调节功能在极端高温环境下彻底失控。患者的体温会在短时间内飙升至40℃以上，进而引发中枢神经系统损伤、凝血功能障碍、肝肾衰竭等多器官功能损害，救治不及时的死亡率高达20%至70%。</p><p>那么，哪些人是热射病的高危人群？国家疾控中心2024年夏季健康提示给出了明确数据：户外作业人群占比高达47%，老年人占22%，儿童占11%，慢性病患者占18%。也就是说，高温下的建筑工人、环卫工人、快递员等户外劳动者风险最高，而看似在家中纳凉的老人和孩子同样不可掉以轻心。</p><p>时间就是生命，这句话用在热射病的救治上毫不夸张。临床数据显示，发病后1小时内将核心体温降至38.5℃以下，患者的死亡率可降低一半以上；如果延误救治超过3小时，多器官衰竭的风险将飙升3倍。</p><p>预防热射病其实并不复杂，关键在于做到以下几点：当气温达到35℃以上时，尽量避免在上午10点到下午4点之间外出活动；户外作业者每工作1小时必须休息15分钟；每日饮水量要达到2000到3000毫升，不要等到口渴了才想起喝水，可以适当补充淡盐水或电解质饮料。</p><p>关心身边人，从关注热射病开始。如果你发现有人出现头晕、恶心、皮肤干热、意识模糊等症状，请立即将其转移到阴凉通风处，解开衣物，用冷水擦拭身体，并尽快拨打急救电话。一个及时的举动，可能就是一条生命的延续。</p>