苦夏难熬？别让血压在夏天骗了你

芒种过后进入苦夏，高温湿热环境下很多人出现疲乏无力、食欲减退等症状。对于高血压患者而言，夏季血压自然下降是季节性现象，但绝不能自行停药。首都医科大学宣武医院心脏内科主任尹春琳提醒：血压波动比持续偏高更危险，擅自停药可能增加脑卒中和心梗风险。建议每日固定时间、固定体位测量血压（早晨服药前和晚睡前各一次），由医生评估后再决定是否调整用药。夏季贪凉习惯也暗藏危机——猛喝冰水、空调过低、出汗后洗冷水澡会使血管骤然收缩、血压瞬间飙升；光脚踩冰凉地面，脚底受凉会反射性引起全身血管收缩，加重心脏负担。饮食上推荐赤小豆、薏米、冬瓜、百合清热祛湿，搭配莲子、黑木耳、深海鱼、燕麦养护血管。特别提醒：一旦出现胸骨后压榨样疼痛并放射到左肩或下颌、持续大汗和呼吸困难，立即拨打120，切勿自行驾车就医。